痛经平时要注意哪些?很多女性都不知道经期的保养，导致了每次来月事的时候就发生经痛，那么，痛经平时要注意什么呢?痛经不能吃什么啊?下面就让苏州妇科医院的医生来介绍一下吧。
 

　　医生介绍说，经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。
 

　　除此之外，痛经还不能吃什么啊?
 

　　医生介绍说，据有关营养学媒体报道，冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况，也都容易造成MM痛经。所以这些食物在月经期间，要尽量少吃，或者不吃。>>>>>>>>>那么，经期应多吃什么?
 

　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

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