由于经、带、胎、产的特殊生理现象，女性们都很容易于导致病邪的侵害而发生痛经。所以苏州东吴医院医生认为，平时多注意个人卫生保健，也许是能规避痛经的某种方式。
　　()学习掌握月经卫生知识。充分了解月经才能充分照顾好月经期的自己。

　　(2)生活起居要有一定规律。妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面就一定要尽可能合理安排，使自己的生活有一定的规律。不适合吃太多生冷的食物，不宜长久地居住寒凉湿冷之地，不宜过份劳作或过逸等，尤其是月经期（这类特殊时期）更应该避免寒冷刺激，剧烈运动、淋雨涉水和经受过度的精神刺激等。

　　(3)积做好五期卫生保健：五期卫生保健：妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个特殊时期，妇女抵抗病邪的能力大幅度降低，非常容易受到病邪的侵害而发病。因而认真做好五期卫生保健，对于预防痛经有着重要意义。

　　(4)锻炼身体以提高健康水平

　　(5)积进行妇科病的诊治

　　总之，预防痛经，要从月经初潮之前开始积意识，直至绝经之后方可放松警惕。尤其中年妇女，不要错误地认为自己没有痛经病就放任自流，这一阶段多是继发性痛经的高发病阶段，必须时刻注意个人卫生，苏州东吴医院认为，正确采取预防措施，倘若发生痛经病后就要积进行检查和治疗，以保证自己的身体健康。

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