苏州妇科健康咨询_女生吃什么补充雌激素

　　1、黑芝麻

　　黑芝麻是生活中常见的食物，其中含有丰富维生素E，具有抗氧化功效，能延缓皮肤衰老，促进卵巢活力，刺激卵巢分泌更多雌性激素，缓解雌激素不足问题。

　　2、黄豆

　　黄豆常常被制作成豆浆或黄豆芽、豆腐等。黄豆中含有大豆异黄酮，是合成雌性激素必不可少物质。适当吃黄豆能改善内分泌水平，刺激雌性激素合成。雌性激素不足的女性每天可以喝一杯豆浆，含有的天然植物雌激素能补充雌性激素，有益于身体健康。

　　3、当归

　　当归是名贵的中药材，能改善内分泌失调问题。雌性激素分泌不足的女性，每天可以喝2~3杯当归茶，能改善内分泌紊乱问题，促进雌性激素分泌，也可以把适量当归和山楂一起泡水喝。

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