苏州妇科　生活中的一些小细节决定着女孩子的生活是否精致，虽然一些行为看起来很健康，但如果长时间坚持下去，会对身体带来不可逆的伤害，因此以下几个行为必须戒掉。
　　1、长时间坐着


　　长时间坐着会引起下肢肿胀、便秘和腰肌劳损，增加患上妇科炎和尿路感染风险。每做一小时需活动10分钟，让腰背部和腿部得到伸展。尽量选择舒服的椅子，同时掌握正确的坐姿。


　　2、吃太咸的食物


　　高盐饮食会增加患上胃癌、心脑血管疾病以及中风几率，同时也会消耗体内矿物质，对肾脏和骨骼带来不利影响。因此要采取少盐饮食，每天的吃盐量不能超过3~6克。


　　3、喜欢纯手工和无添加的食物


　　很多人认为纯手工和无添加的产品更安全，但由个人自作而成的产品质量确实好，但难免会沾有一些毒素，一旦堵塞进入体内，轻则上吐下泻和皮肤过敏，重则脱水休克。


　　4、熬夜


　　长期熬夜会紊乱激素分泌，使得皮脂腺分泌太旺盛，产生太多油脂而引起青春痘和毛孔粗大。另外熬夜也会降低皮肤自我修复功能，使得自由基越来越多而引起皮肤暗黄，没有任何光泽。此外熬夜也会让人们记忆力衰退，身体机能减退，加快衰老速度。


　　5、从来都不防晒


　　阳光中的紫外线会加快皮肤老化速度，因此必须做好防晒工作，不仅能防止晒黑，而且可预防皮肤癌。出门前30分钟可涂抹防晒霜，出门时可以穿防晒衣或拿防晒伞。


　　6、天天敷面膜、去角质


　　天天都敷面膜会使得皮肤过度水合，皮肤屏障变得脆弱，角质层剥脱，让皮肤变得更加敏感，从而引起一系列的皮肤问题。一般3~4天敷一次面膜即可，每次敷15分钟。多数肤质不用去角质，频繁去角质会破坏皮肤屏障。角质层厚的人可两周去一次角质层。


　　7、憋尿


　　长期憋尿可引起尿路感染、尿路结石或尿血，甚至会危及生命。有尿意时必须排出，若是非常不方便时不妨穿上成人尿不湿。当出现尿频尿急尿痛或尿血时，需及时就医。


　　苏州妇科　温馨提示：若想要维持身体健康，必须戒掉以上7个坏习惯，不然会对身体带来伤害。保持规律作息，不能熬夜，多锻炼身体来增强体质。必须做好防晒工作，减轻紫外线对皮肤带来的伤害。

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