苏州女子医院　卵巢是女性身体非常重要的器官之一，其功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态等，还会引发各种疾病。那麼保养卵巢吃什么好？ 　　1、多吃豆类食物

　　女生由于年龄问题卵巢机能慢慢减退，体内雌激素合成与分泌不足。那麼豆类食物，尤其是黑豆，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是比较高的，能够有效地补充天然植物激素，调节体内激素平衡，对调节内分泌起着重要的作用。

　　2、西兰花

　　西兰花当中含有丰富的维生素C，女人在保养卵巢的时候，就必须要给自己补充维生素C，因此女人多吃西兰花对自己的卵巢有好处。西兰花的味道也非常好，相信是女人一定会喜欢吃西兰花。

　　3、多吃萝卜

　　萝卜里面有很多的维生素c，还可以很好的补充身体的营养，对于卵巢癌，具有一定防御和保护女性卵巢的作用，白萝卜有很好的有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。

　　4、叶酸

　　叶酸是一种水溶性的维生素b，多含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。

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