苏州妇科排名_月经量少的注意事项

　　苏州妇科排名　月经量少又称之为月经过少和经水涩少，一般认为经量少于30毫升，那麼，月经量少注意事项包括哪些?

　　月经量少的女性需要注意做好相关的护理，保持健康的生活习惯对于女性而言是非常重要的。

　　1、注意卫生，首先个人清洁是很有必要的，每天都要清洗，特别是结婚了的女性更为重要，同房前后都要清洁，卫生，不要大意。

　　2、切忌疲劳过度，月经前后不要疲劳过度，身体太累，月经也会减少，避免激烈的运动和长时间运动，适当的散步还是可以的，避免熬夜，注意休息，保持睡眠，睡眠一般不少于8小时。

　　3、注意保暖，太寒时候身体受不了，而且月经会很少，经期不要洗冷水澡，更不要泡澡，尽量少接触冷水，洗衣做饭尽量少做，或者带上手套。

　　4、注意饮食，均衡营养。饮食上，女性应该注意饮食的科学，合理进行搭配，保持营养的摄入适当、均衡，在此基础上，可多进食蔬菜水果类食物，同时也应该注意少进食油腻及刺激性的食物，以帮助月经量少的治疗调理。

　　苏州妇科排名　温馨提示：女性想要预防月经量少，在生活中要作息合理，要劳逸结合，不要过度劳累，积极锻炼身体，保持良好的心态，饮食要营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，避免吃油腻和刺激性食物，只有这样，才能很好地预防月经量少。

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