苏州正规妇科医院排名　私处是女性的“秘密花园”，但它是个非常脆弱的地方，稍不注意就会被各种妇科病所侵袭。因此，女性朋友要在生活中做好私处的保养工作，防止妇科病的发生。那女性朋友在日常生活中该如何保养私处呢？ 　　1、保持私处干爽透气

　　女性不要穿紧身塑身衣和太紧的牛仔裤，保持私处的干爽和透气。女性阴部常年湿润，如果私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎，因此尽量少使用不透气的内裤。

　　2、注意饮食多吃水果

　　每天吃3种以上水果和蔬菜，每星期吃1次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

　　3、学会清洁

　　女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感，所以千万不能用刺激性的洗涤剂清洗，否则会使私处的皮肤发干，还会破坏阴道菌群平衡，引起妇科炎症等。

　　4、不要长时间坐着

　　下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。

　　5、调理月经

　　如果女性出现出血不正常、白带不正常，腹部疼痛，肿块等几个症状，那就表明"肯定有问题"，一定要注意定期做妇科检查。

　　6、保持腹部温暖

　　下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

　　7、养成自我检查的习惯

　　洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。每年定期做体检。

　　苏州正规妇科医院排名　温馨提示：女性朋友要像保养脸部一样保养私处，保养私处要做到以上7点，私处保养好了就不会被妇科疾病所困扰。除此之外，女性朋友还要多多运动，增强体质，避免妇科病的发生。

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