苏州女子医院　维护卵巢功能，预防重于治疗。 　　一、调畅情志。

　　愉悦的心情对卵巢来说比什么补方都管用。

　　二、保证充足睡眠，忌起居无度。

　　中医有“女子以血为本，以肝为先天”的观点，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，会出现月经量少、皮肤粗糙发暗、脸上长斑长痘等症状。养肝血最好的做法就是保证充足睡眠，建议晚上11点前必须入睡。

　　三、饮食多蛋白，多维生素。

　　保证足够的蛋白质摄入，日常多吃些卷心菜、菜花等富含维生素E的食品，多吃富含维生素B2的动物内脏、奶类及豆制品，及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。很多女性为瘦身过度节食或服用药物，这种做法不可取，会降低卵巢储备功能。

　　四、健身运动。

　　运动能够有效地帮助促进新陈代谢和血液循环，延缓身体内脏器官的衰老和机能减退。因此，保养卵巢，可以适当运动，比如跳广场舞、练瑜伽、快走及游泳等。

　　五、补肾。

　　中医治卵巢早衰主要从肾论治，即补肾活血、滋益肾阴，兼以疏肝调经。已有卵巢早衰症状的人群，中药治疗的同时，还可配合药膳食疗调理。具体怎么用药，还是得咨询中医医师。

　　苏州女子医院　温馨提示：以上内容希望对大家有所帮助，为了方便患者就诊，苏州东吴医院开通线上挂号渠道，到院就诊更方便。也可以拨打热线电话17388498759，来院地址：苏州市姑苏区桐泾南路81号（桐泾公园对面）。

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